M.KOCOのYOGAについて


ヨガとひとことで言うけれど、ヨガってなんだろう?

ヨガとヨーガの違いは?

ヨガインストラクターとヨガセラピストの違いってなに?

色々な疑問が生まれるたびに​学びを深めてきました。

まだ勉強中の私にも今できることは、

心身のバランスを崩し生きづらさを感じていらっしゃる方々、

ヨーガを必要としていらっしゃる方々に必要なヨーガをきちんとお伝えしていくこと。

一般的なイメージとなっている

美しいモデルさんが美しく決めているポーズがヨーガだと思うのは誤解です。

私自身、ヨーガを良く知らない頃には

インストラクションに合わせて必死にきれいなポーズを追及していました。

ヨーガをはじめる取っ掛かりはそれでもいい、なんでもいいのです。

 

でも、

本当にヨーガが私たちに伝えようとしていることは

大切なのは、形(見た目)ではなく中身(心)だということ。

 

正確には、心と体の調和。

心と体は2つで1つですから本来は2つが合一していることが理想ですが

ストレス社会に生きる私たちは

それが結構むずかしい。

 

だからこそ

どうしてもまわりと比べてしまいがちな

無理を強いられてしまうようなヨーガをして

みんなと同じポーズができない自分に残念な思いをするのではなくて

 

ご自身に合ったヨーガを選び心と体を「今ここ」に感じ

気持ち良い呼吸を繰り返すことにより

日々の生活に潤いを持っていただくことが

大切だと思っています。

ヨーガは、体が硬くてもハンディがあっても呼吸ができれば誰にでもできます。

私自身は、

お伝えさせていただく身として専門知識を学ばせていただきながら、

無垢な心と謙虚な気持ちを取り戻すべく

日々自分自身と向き合っています。

このHPを見つけてくださったかたは

ヨーガに興味を持っていらっしゃるのだと思います。

M.KOCOでは私が今まで学んできたたくさんのことを、私なりのstyleでお伝えしていきます。

ご自身に合ったヨーガが見つかりますように‥


M.KOCO

栃木県下都賀郡壬生町の住宅街の片隅に、小さなプライベートヨガスタジオ M. KOCO(エムココ)を作りました。 ヨーガ療法各種エクササイズ®︎、ヨーガセラピー、陰+経絡ヨガ、リストラティブヨガ、リハビリヨガ、ハンディキャップヨガ®、バランスコーディネーション®︎、ヨガ数秘学®︎+αもどうぞ♡ JMAA認定メディカルアロマテラピスト 協会認定各種資格取得講座開講可です。

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